五月病の社会人は甘えなのか?原因と解消法は?

社会人の1年目や2年目など
なりたての頃に多い五月病。

悩んでいる人は意外に大勢います。

「甘えなのかな?」
と悩む人も多く
病気なのか
あるいは気の迷いなのか

自分でもよくわからないのでは
ありませんか?

この記事ではそんな
五月病の原因と解消法について
お伝えします。

まずは最初に
今のあなたの力になる動画を
ご紹介します。

きっと希望を感じるはずです、
その上で本文を読んでくださいね。



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五月病の社会人

五月病になる社会人

原因や理由は人それぞれです。

・仕事で失敗が重なり
自信を失ってしまった

・就職のために地元を離れて
それが辛く帰りたいと悩んでいる

・人間関係も仕事も問題ない
なのに理由もなくやる気がでない

状況は人によって違い
多種多様です。

共通するのは
「何とかしたいと頭で考えても
心と体がついてこない」
ということです。

・頑張って仕事をしたいのに
頑張れない。

・やる気を出したいのに
気持ちが出てこない。

・ダメだと思っても
つい悩んでばかりになってしまう。

こんな状況でどんどん落ち込んで
仕事にも影響が出てきます。

五月病は甘えなのか

では、こういった
やる気が出てこない状態は
甘えなのでしょうか?

これも人により状況が違い
一概には言えません。

甘えもあるでしょうし
病気の場合もあります。

その両方が
混ざっている事も
ありえます。

ただ、自分が何とかしようと
必死になっているのに
それでもどうにもできない。



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何とかしたいと真剣に考えてる
それなのにどうしようもない。

そこまでいけば
甘えではなく病気だと思って
いいのではないでしょうか?

病気なら自分でいくら
「なんとかしよう」と考えても
うまくいきません。

それはあなたが悪いのではなく
病気なので正しい治療が
必要なんです。

五月病の原因

五月病の原因は
人により多少の違いはあるものの
共通する原因
それは「心の疲弊」です。

ストレスを感じ続けたりすると
あなたの心は疲れ果てます。

そして
やる気や気力がまったく出ない
「心のストライキ」のような
状態におちいるんです。

これはハッキリと
ストレスを感じていなくても
いつの間にかおちいる事もあります。

そのために
「原因がわからないけど
憂鬱で何もできない」
などという状態も起こるんです。

では、そんな場合には
どうすればいいのでしょうか?

五月病の解消法

原因が心の疲弊なら
五月病の解消法としては
あなたの心を癒してあげれば
いいんです。

あなたの心が潤うような
栄養分を与えましょう。

心の栄養分というのは
楽しい、嬉しい、幸せ
そんな「感情」の事です。

あなたはどうですか。
最近、そんな感情を
自分に感じさせていましたか?

おそらくは
心の栄養になるような感情から
遠ざかっていたのでは
ありませんか。

あなたの体と同じように
心にも栄養を与えて下さい。

それが一番の
五月病の解消法になります。

まとめ

社会人になって
仕事も大変な上に
五月病にまでなってしまった。

大変つらい状態だと思います。

ただ適切な対策をとれば
やる気や元気を取り戻せます。

大勢の人が抜けだしていますので
悲観することはありません。



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