体臭対策は原因から考えるのが決め手

汗をかく季節になると体臭が気になりだしますよね。

いろんな体臭対策のグッズなんかも出ていますが大事なのは原因から考えて体臭対策することです。人によって原因には違いがあります、そのため自分にあった体臭対策を知って実行していく必要があります。

そのためこのページでは一般的な体臭対策とそれぞれの原因ごとの体臭対策をお伝えしていきます。



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体臭対策の基本

体臭対策の基本はとにかく清潔にすることから始まります。当たり前ですがこれができていないと何をやってもうまくいきません。

そして匂いを消すのではなくごまかすというのもよくありません。香水などの強い匂いでごまかすのではなくきちんとデオドラントスプレーを使いましょう。香水を強めてごまかそうとしても逆効果の場合が多いです、きつすぎる香水の匂いは周りの人を不快にさせます。

そして着るものにも気を配ってください、特に肌着です。ある程度の期間使用している肌着は汗が染みこむと嫌な匂いがしてきます、こまめにシャツなどは買い換えるか、あるいは体臭対策がほどこされたシャツを利用してください。体臭を緩和するシャツはいろいろあります、いい商品はきちんと匂いを緩和してくれます。

体臭の原因からの対策

それでは次にそれぞれの原因別の体臭への対策をお伝えします。基本の対策とあわせて取り組んでください。



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原因が加齢臭の場合

加齢臭は年齢が上がっていけばしょうがない部分はあります。ただ、しょうがないとは言っても対策はきちんとあります。加齢臭には加齢臭のための対策グッズがあります、この専用グッズを利用するのが一番いいです。

例えば石鹸ですが、普通の石鹸ではなく加齢臭のために作られている柿渋エキス入りの石鹸をきちんと使っているでしょうか。年齢からくる匂いは避けようがないとはいえこういうグッズにこだわる姿勢が大切です。

原因が食事の場合

食事が原因の体臭、これもよくあります。食事が原因の場合には食生活の改善、これしかありません。

お肉ばかりを食べて野菜を食べないなら、野菜を食べるようにしていく。脂っこいお菓子は控えるようにする。

食生活を変える際は最初はキツイです、ただ慣れてくるとなんてことないのが習慣というものです。習慣化するまで3ヶ月と言われます、最初の3ヶ月だけは頑張ってみましょう。

原因が運動不足の場合

運動不足が体臭の原因という場合もあります。普段あまり汗をかかないと、いざ汗をかいた時に結構匂います。

これを改善するには普段からジョギングするなどして定期的に汗をかくことが理想です。健康のためにもいいので理想的な対策です、ただ定期的な運動はちょっと無理という人もいると思います。そんな人はお風呂で汗をかくことをオススメします。ちょっと熱めのお風呂につかる、あるいは手や足をつけるだけでもいい汗をかきます、これをやっていると汗の質も変わってきます。

まとめ

体臭対策はグッズを使うか生活を変えるかです。自分の状態や原因に適した対策を実行していってください。



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